lunes, 4 de mayo de 2009

CRECIMIENTO INTERIOR

El término "crecimiento interior" puede parecer que hace referencia a un concepto difuso en el que se engloban actividades bastante variadas y heterogéneas, pero si las observamos con cierto detalle vemos que todo gira en torno a un núcleo común, que es importante reconocer para no perderse eternamente en "la feria que rodea al castillo", y que a mi me gusta definirlo de la siguiente forma:

Crecimiento interior: Proceso por el que ganamos en "libertad interior",
es decir en "capacidad de elegir cómo nos queremos sentir".



Los dos componentes de cualquier problema

Ante cualquier situación problemática de la vida en la que nos encontremos, por ejemplo, que nos quedemos sin trabajo, siempre vamos a poder observar al menos dos componentes del problema:

El problema "técnico" en sí, por ejemplo que necesitamos encontrar un nuevo trabajo u otra fuente de ingresos para poder mantener nuestra casa, comprar comida, etc. Y por otro lado:

El "cómo nos sentimos acerca del problema técnico", por ejemplo cómo nos sentimos acerca de habernos quedado sin trabajo.
Normalmente tendemos a pensar que esta segunda parte el "como nos sentimos acerca del problema técnico" es algo secundario, un mero subproducto de "el auténtico problema", que sería en este caso no tener trabajo. Después de todo si alguien nos diera un nuevo trabajo, nuestro malestar emocional desaparecería también ¿no?.


Dos maneras de vivir

De todas las filosofías de vida que podemos adoptar, de las que existen, han existido o nos inventemos, finalmente se reducen a básicamente a dos tipos, dos "maneras de vivir", en función de como valoramos esas "dos partes del problema" que mencionamos antes.

1. La filosofía del sufrimiento. Entendemos que la causa de nuestro malestar emocional es el problema "técnico". Nos sentimos mal porque hay un problema que tenemos que solucionar y hasta que lo solucionemos no nos sentiremos bien. El problema emocional es una consecuencia del problema técnico, por lo que el sufrimiento está justificado. Si no podemos solucionar este tenemos que resignarnos a sufrir o como mucho a ocultar el sufrimiento, es decir el sufrimiento, o el miedo al sufrimiento, dirige nuestras decisiones. En resumen:

Tenemos que solucionar el problema técnico para volver a sentirnos bien.

2. Filosofía de la consciencia. Entendemos que nuestro malestar emocional está relacionado solamente de manera superficial con el problema técnico actual, ya que dos personas pueden tener el mismo problema técnico y vivirlo emocionalmente de maneras muy distintas, así que el sufrimiento es independiente del problema, por lo que nunca está justificado -aunque pueda ser comprensible. Podemos elegir sanarlo y luego, si queremos, libremente y sin chantajes del sufrimiento, elegir buscar una posible solución al problema. En resumen:

Podemos dejar de sentirnos mal ANTES de solucionar el problema técnico,
y luego ya veremos qué podemos hacer con el problema técnico.

Ventajas de la filosofía de la consciencia.

1. Bienestar personal. Dejar de sufrir aunque el problema técnico siga ahí es por sí solo una ventaja evidente, para nuestra salud, nuestra felicidad y la de quienes nos rodean.

2. Eficiencia técnica. Como sabemos tanto por los estudios sobre inteligencia emocional como por lo que nuestra experiencia personal nos dice, cuanto más calmados y desapegados emocionalmente estemos de un problema, más fácilmente podremos encontrar soluciones creativas y eficientes al mismo, del mismo modo que es mucho más fácil encontrar soluciones a los problemas personales de los demás que a los nuestros propios. Al dejar de sufrir es como si calmáramos las aguas turbulentas de nuestras emociones y al aclararse nos permitieran ver con objetividad el fondo del auténtico problema técnico real. Y desde esa posición de claridad, es mucho más fácil comprender el problema y también su solución.

3. Evolución personal. Al sanar el sufrimiento que nos surge por un problema, no solo estamos en disposición de solucionar el problema actual más eficientemente, sino que además se nos brinda la oportunidad de detectar y reparar antiguas heridas emocionales que nos condicionan subconscientemente nuestras decisiones o pautas de pensamiento limitativas que nos inducen a repetir mecánicamente una y otra vez las mismas situaciones vitales desagradables, permitiéndonos derribar una barrera de sufrimiento y ampliar nuestro campo de consciencia y libertad un poco más. Es por esto que se dice que las crisis son a la vez peligros y oportunidades, ya que cuando aprovechamos para aprender de ellas descubrimos el regalo oculto de liberación que nos brindan.

4. Ventajas éticas y sociales. A poco que uno empieza a observar sus emociones comprende que la fuente de toda violencia hacia otros es el sufrimiento emocional propio y que la fuente de todo amor verdadero hacia otros es el estado de bienestar y paz interior y de amor hacia nosotros mismos. La conocida frase "amarás al prójimo como a ti mismo" no es un mandato de una autoridad divina amenazante, sino el enunciado de una ley vibracional natural, por decirlo así: el estado en que tú estas lo irradias a los que te rodean. La ética no es una cuestión de "deberes y derechos" ni de autoridades que tengan que velar por ellas, sino simplemente de "inteligencia emocional" y leyes naturales de causa y efecto. Si tienes violencia interior que reprimes, para tratar intelectualmente de crear paz exterior, estás luchando contra tí mismo, y en el fondo acabas sin querer colaborando a la violencia exterior. Asi mismo la actitud violenta puede tener un beneficio aparente a corto plazo, pero a la larga siempre perjudica a quien la hace, porque es solo la manifestación del dolor interno de quien la ejerce. Nuestra paz interior es a la vez lo que más nos beneficia personalmente y la fuerza más sólida para ayudar a generar paz exterior.



Inconvenientes de la filosofía de la consciencia

Necesidad de la intención y la perseverancia. Dejar de sufrir no es algo que suceda automáticamente, al menos de momento, en la mayoría de las personas, sino que ha de ser una elección consciente y perseverante. Como animales hemos desarrollado evolutivamente tres grandes sistemas de supervivencia: los instintos, las emociones y la mente racional. Evitar el sufrimiento emocional por el medio que sea es un programa automatizado de nuestro sistema emocional que nos ha ayudado a sobrevivir durante milenios, pero como seres humanos en desarrollo que somos estamos ahora anclando un 4º nivel, el nivel de la autoconsciencia, o del "Observador", que permite revisar los limitados programas de otros sistemas para mejorarlos intencionalmente. Cuando en una persona se produce una transformación probablemente biológica que asienta definitivamente este 4º nivel, el proceso de "dejar de sufrir" comienza a funcionar automáticamente. Es lo que en términos místicos se conoce como Iluminación, y seguramente en el futuro toda nuestra especie dé un salto genético que permita que todas las personas funcionen de esa manera de forma cotidiana. Pero hasta que eso nos suceda, existe la necesidad de un compromiso consciente. Claro que esto con el tiempo llega a convertirse en una costumbre y cada vez se va haciendo más fácil circular por el nuevo camino, y el viejo camino poco a poco cada vez te va resultando más extraño y paradójico.

Valor y humildad, para enfrentarnos a nuestros miedos, y para cambiar nuestras maneras de pensar si llegamos a la conclusión de que no son coherentes. Al decidir empezar a funcionar por consciencia en vez de por sufrimiento, es inevitable un periodo de incertidumbre mientras saltamos de un estado a otro, ahí es donde palabras como fé o coraje tienen sentido, tenemos que dar un pequeño -o gran- salto al vacío y confiar en que existe una manera mejor. Esto puede también suceder por conciencia -porque de alguna manera lo sentimos- o también por el azuzamiento del dolor cuando debido a una crisis profunda en nuestras vidas tocamos fondo y decidimos que por ese camino no vamos a ningún lado y nos da igual que nos pueda suceder probando otro camino. Sin embargo el tránsito no tiene que ser necesariamente dramático y la experiencia de todas las personas que a lo largo de la historia han pasado por eso es que lo que te encuentras "al otro lado", no tiene punto de comparación, como si tratáramos de comparar una gruta de llena de plantas con pinchos con un abierto paisaje en un soleado amanecer de primavera. Cuando comenzamos a tener una experiencia de los dos modos de funcionar, comprendemos qué es el infierno y qué es el cielo, y como cada uno generamos uno u otro en nuestras vidas en función de nuestras decisiones.

El poder del ahora

Nada justifica el sufrimiento. Ninguna situación en la que estés lo justifica, ni ninguna situación futura o pasada te sacará del sufrimiento. El momento de salir del sufrimiento es Ahora. Si esperas que suceda en el futuro, esperarás siempre. El futuro nunca llega. Y el pasado ya pasó. Si vas a elegir dejar de sufrir hazlo ahora, la situación en la que estás es ideal para dejar de sufrir.

EFT/TECNICA PRACTICA

Como hemos dicho, en EFT consideramos que “un malestar emocional es solamente un bloqueo energético", y el enfoque básico de tratamiento con EFT es “equilibrar la energía mientras permanecemos mentalmente enfocados en el asunto a tratar”.

COMPONENTES DEL PROCESO

Haciendo "tapping"

Para “equilibrar la energía” el método que utilizamos es golpear rítmicamente con las yemas de los dedos índice y pulgar, a un ritmo de unos 2 o 3 golpes por segundo sobre ciertos puntos de acupuntura – lo que llamamos “hacer tapping”, mientras decimos enunciamos en voz alta –si es posible- el asunto que estamos tratando.



Los puntos

Son 14 puntos relacionados con los principales meridianos (canales de energía) usados en acupuntura. Aunque está bien conocerlos todos normalmente suele ser suficiente usar solo los de la cara y el pecho, excepto el punto de debajo del pecho, que especialmente para las mujeres puede ser incómodo de estimular.

- Inicio de la ceja
- Lado del ojo, lateralmente en el hueso
- Bajo el ojo, en el hueso.
- Bajo la nariz
- Bajo la boca
- Inicio de la clavícula, un par de centímetros a un lado de la base del hueco de la garganta, en la unión entre la clavícula y el esternón.
- Bajo el pecho, en la vertical del pezón unos 4 dedos sobre el arco del diafragma
- Bajo el brazo, unos 4 dedos bajo la axila, sobre las costillas.
- En los dedos, en la base de la uña, en esquina mas cercana a nosotros.
- En el borde de la mano, en el punto con el que daríamos un golpe de karate.
- En el dorso de la mano, el punto que haría un triángulo equilátero con los nudillos del meñique y el anular. Mientras hacemos tapping sobre este punto, podemos además girar los ojos haciendo un círculo amplio como si estuviéramos mirando una noria, primero hacia un lado y luego hacia otro. El movimiento de los ojos está relacionado con la activación de áreas cerebrales.
Normalmente hacemos "tapping" sobre cada punto unos 6 o 7 segundos, pero sin notamos que alguno es "especialmente sensible" podemos seguir el tiempo que queramos hasta que eso "especial" se normalice. Puede hacerse tapping tanto sobre los puntos de la parte derecha o la izquierda del cuerpo o intercambiándolos. No te preocupes demasiado por localizar con exactitud milimétrica los puntos, pues la yema de los dedos con la que aplicas el tapping es una superficie comparativamente grande y no hace falta "apuntar" mucho. El tapping hazlo un poco fuerte, que "resuene" un poquito en los huesos, pero sin que llegue a ser doloroso.

La "zona dolorosa", la zona resaltada en el dibujo en el pecho bajo la clavícula, llamada así porque al presionar con los dedos puede resultar algo molesta por la congestión linfática. Es una zona donde no haremos tapping, sino que la masajearemos circularmente durante la "fase de preparación" que mencionamos a continuación.

Preparación

Para facilitar el proceso de equilibrado de energía en sí, antes del mismo hacemos un pequeño proceso de aceptación para facilitar el mismo. Así por ejemplo si estamos diremos “aunque tengo este dolor de cabeza, me acepto completa y profundamente” mientras masajeamos circularmente la “zona dolorosa” mencionada antes. No importa si no te crees eso de que “te aceptas”, dilo igual. Y si no eres capaz de decirlo elige otra frase que implique intención de liberarte como “aunque soy gilipollas elijo sentirme mejor conmigo mismo”.

EL PROCESO COMPLETO

Paso 1. Buscar una frase que identifique la emoción que queremos tratar
Para esto podemos buscar una sensación física, o unas palabras concretas que sintamos que “resuenan” con la emoción concreta que queremos tratar. Elegir la palabra exacta que realmente “resuene” es importante. Por ejemplo “me siento abandonado“, o “me siento gilipollas”, “tengo una presión en el pecho”. Es interesante decir la frase en voz alta o escribirla.

Paso 2. Valorar en una escala de 0 a 10 la intensidad emocional
En esta escala 10 sería una emoción extrema y 0 sería bienestar total. Esto nos servirá luego para evaluar el progreso que vamos haciendo. También es interesante, si puede ser, que observemos cómo es la sensación física que nos provoca la emoción, donde y cómo la sentimos en nuestro cuerpo.

Paso 3. Preparación
Masajear la “zona dolorosa” mientras decimos 3 veces, en voz alta, “aunque me acepto completa y profundamente”, por ejemplo "aunque me siento abandonado me acepto completa y profundamente"

Paso 4. Tapping
Hacer “tapping” en los puntos indicados en el diagrama, de arriba abajo, diciendo simplemente sin lo de “aunque..”, por ejemplo "me siento abandonado". Esto es para mantenernos mentalmente enfocados en lo que estamos equilibrando con el tapping, pero no hace falta que pongas "demasiada" intención en ello, es mejor centrarse por ejemplo en la sensación que te produce el golpeteo de los dedos y "olvidarse" un poco de la emoción hasta que acabemos la ronda de tapping.

Paso 5. Valorar de nuevo nuestro estado.
Puntuar de nuevo de 0 a 10 la intensidad emocional de lo que hemos trabajado para compararla con la intensidad que teníamos antes de la ronda de tapping, y observar también cualquier otro cambio interno que apreciemos, como la forma en que sentimos la emoción en el cuerpo, las palabras que nos apetece usar para expresarla, etc.

Paso 6. Repetir el proceso
Comenzar de nuevo desde el paso 1 y repetir el proceso las veces que haga falta hasta que el malestar emocional se reduzca lo que queramos o desaparezca totalmente. Si estamos haciéndolo solos al menos 15 minutos sería recomendable, incluso aunque nos parezca que en 2 o 3 rondas de tapping se ha reducido lo suficiente, porque normalmente si seguimos "tirando del hilo emocional" con EFT, "explorando nuestro subconsciente", seguramente descubriremos capas más profundas del asunto, que nos permitirán liberaciones más plenas y comprensiones más profundas de las causas de nuestro malestar emocional.


REFINANDO EL PROCESO

Lo normal es que el asunto concreto sobre el que hemos aplicado tapping se reduzca en intensidad. Podemos repetir nuevamente el proceso modificando ligeramente la frase de la preparación con “aunque AÚN me acepto...”, por ejemplo "aunque AUN me siento abandonado me acepto completa y profundamente", hasta que ese malestar concreto se elimine.

Es normal también que cuando hacemos tapping sobre una frase, surjan otros aspectos de la emoción, puede que la sensación física cambie a otro lugar, surjan nuevos recuerdos, imágenes sensaciones. También puede ser que lo que empezó como un cabreos con alguien se conviertan en culpa, etc. Para resolver el asunto que estamos trabajando deberemos reducir todos estos "aspectos" que vayan surgiendo.

Si vemos que “surge demasiada emoción”, es importante no detenerse -siempre que sientas que puedes manejarlo, por supuesto- sino mantenernos centrados en una única cosa y hacer rondas de tapping hasta que se reduce, porque siempre se reduce. El que surja una emoción es siempre una oportunidad para liberarnos de ella, si nos escapamos de ella simplemente la tapamos pero sigue reconcomiéndonos en nuestros subconsciente. Pero, lo dicho, si realmente sientes que es "demasiado", lo mejor es que acudas a alguien con experiencia para que te eche una mano.

Si no ocurre nada

En temas físicos, puede que estemos dando con un problema muy físico, mecánico, y el tapping no nos puede llevar más allá, pero en cuestión de problemas emocionales, podemos considerar el tapping como “infalible”. EFT siempre funciona, lo único que debemos es perseverar lo suficiente hasta encontrar un “buen hilo emocional” del que tirar. Estas son algunas de las estrategias básicas que podemos seguir:

1. Buscar una frase más específica. Este suele ser el principal problema en las personas que se inician en EFT. Cuanto más específica sea la frase, más evidente será el proceso. Hay que buscar una frase que haga resonar más la emoción, o que describa más detalladamente el asunto a trabajar. Lo más fácil es buscar las sensaciones físicas concretas que nos provoca la emoción. Otra cosa que puede ayudar, si estamos solos, es hacer EFT delante de un espejo.

2. Buscar otras "puertas" de entrada. Puede que haya algo que debamos tratar antes que está impidiendo progresar en el asunto actual. En el trabajo emocional se interrelacionan 3 niveles simultáneamente: los pensamientos, las emociones y las sensaciones físicas. Podemos buscar la puerta de entrada cambiando a otro nivel, por ejemplo, si estamos con una emoción, podemos ver donde la sentimos físicamente y hacer tapping sobre una sensación física. Si estamos tratando una sensación física, podemos preguntarnos “si hubiera una emoción detrás de esto ¿qué sería?", o podemos también en cualquier nivel buscar metáforas, por ejemplo preguntándote “esto a qué me recuerda”. Es importante también estar atento a las propias limitaciones sobre el trabajo con EFT, por ellas son en sí asuntos sobre los que podemos aplicar EFT, por ejemplo si nos escuchamos decir a nosotros mismos “esto es una mierda” o “esto no funciona para mi” o negaciones como “esto no tiene solución”, inmediatamente aplicaremos EFT sobre “aunque esto no funciona para mi, me acepto completa y profundamente”

3. Perseverar. Seguir haciendo tapping durante al menos 10 o 15 minutos, aunque no sepamos muy bien sobre qué lo hacemos. En cuestiones físicas o en asuntos emocionales complejos como una depresión, la perseverancia es clave, aplicar EFT varias veces al día como rutina diaria y ver que ocurre en una semana o dos.

4. Acudir a alguien con experiencia en EFT o simplemente con experiencia en trabajo con las emociones que nos ayude a contactar con ellas. Puedes mirar en la lista de practicantes de EFT de esta web (www.utsaina.com) y si aún así no encuentras a ninguno cerca, puedes probar a hacer una sesión por teléfono que muchas veces son perfectamente viables y casi tan efectivas como presencialmente.


Trabajar con afirmaciones

EFT no solo es útil para “eliminar marrones” sino también para ayudarnos a crear lo que queremos en nuestra vida, eliminando la reticencias subconsciente que podamos tener –que frecuentemente son muchas más de las que creemos. Una vez elegimos lo que queremos en nuestra vida, lo diremos en voz alta, escuchándonos a nosotros mismos y sentir qué “peros”, qué "vocecitas negativas" surgen en nuestra mente. Estas serán cosas sobre las que podemos aplicar EFT.

USAR EFT

El principal problema que se encuentra la gente para usar EFT no es la técnica en sí, sino comprender la utilidad que tiene y ELEGIR UTILIZARLA. Esto es porque normalmente nuestra modo de entender los problemas menosprecia la importancia crucial de nuestras emociones en la solución de los mismos, o incluso valora el malestar emocional como el sufrimiento como algo honroso. Pero si crees esto plantéate ¿de qué te vale sufrir?.

En todo problema existe por un lado el problema técnico y por otro el como nos sentimos acerca del problema en sí.

Si nos fijamos tendemos a pensar que nos sentimos mal porque tenemos un problema y para dejar de sentirnos mal, lo único que podemos hacer es solucionar el problema. Y esto nos lleva al estrés de tratar de solucionarlo a toda costa, luchando contra quien sea, aunque ese “quien sea” seamos nosotros mismos muchas veces.

Pero hay otra manera de vivir, más eficiente y liberadora: saber que podemos elegir dejar de sentirnos mal ANTES de solucionar el problema. Esto no solo es posible –prueba EFT- sino que es lo más inteligente que podemos hacer –inteligencia emocional- porque cuando dejamos de sentirnos emocionalmente, además de solucionar medio problema al sentirnos mejor, eliminamos nuestro apego al problema o a la solución, la compulsión, y lo vemos casi como “un problema de otro”. Y ya sabemos que solucionar problemas de otros es siempre mucho mas sencillo.

QUE ES EFT?

Técnicas para la Liberación Emocional
¿Qué es EFT (Emotional Freedom Techniques) Técnicas para la Liberación Emocional?
EFT es una extraordinaria técnica para eliminar problemas emocionales y físicos al re-equilibrar el sistema energético del cuerpo. EFT ha sido descrita como “la acupuntura para las emociones, sin agujas”. Tiene sus raíces en la antigua medicina china y en la ciencia moderna llamada Kinesiología Aplicada. La teoría básica es que “la causa de todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema energético del cuerpo”. Al corregir esta anomalía a nivel energético la corregimos simultáneamente a nivel emocional.
EFT, basada en la comprensión de los meridianos energéticos, utiliza una suave estimulación (tapping) con las yemas de dos dedos sobre meridianos específicos en la cabeza y el pecho, para desbloquear el flujo de energía en el cuerpo, mientras el individuo piensa en un problema específico – ya sea una adicción, un dolor, un evento traumático, etc. – al tiempo que repite unas afirmaciones acerca del problema en turno. Este proceso elimina el “corto circuito” o bloqueo emocional, desde el sistema de bioenergía corporal, y así restaura el equilibrio de la mente y el cuerpo. Esta restauración en el equilibrio simplemente elimina los problemas emocionales y muchas de las enfermedades o molestias físicas que resultan de aquellos problemas emocionales.
EFT es una manera simple, gentil, rápida, respetuosa y sorprendentemente efectiva de eliminar una amplia variedad de viejos y nuevos miedos, recuerdos y conflictos, muchos en menos de media hora. De igual manera, fobias de toda la vida, comportamientos compulsivos y patrones de creencias insalubres pueden ser eliminados. Sus efectos en ocasiones parecen milagrosos, aun para aquellos que son escépticos. Ciertamente, nunca deja de sorprenderme.
Los Beneficios de EFT
(Reduce, Libera o Elimina…)
· Antojos Adictivos (alimentos, cigarrillos, alcohol, drogas)
· Alergias
· Enojo
· Ataques de Ansiedad y Pánico
· Compulsiones y Obsesiones
· Depresión y Tristeza
· Dislexia
· Traumas Emocionales
· Miedos y Fobias
· Pena y Pérdida de algún ser querido
· Culpa
· Insomnio
· Recuerdos Negativos
· Pesadillas
· Dolor y el Manejo de Síntomas (fibromialgia, artritis, dolor de espalda y cuello)
· Sanación Física
· Desorden de Estrés Post Traumático
· Problemas de Abuso Sexual
· Reducir el Estrés
· Bajar de Peso
Y mucho más...
(Instala Cambios Positivos…)
· Mejora tu Auto Imagen
· Implementa Metas Positivas
· Optimiza la Salud Emocional
· Actuación de Alto Nivel en (golf, tenis, hablar en público, actuar en público)
Y mucho más...
Aspectos
Aun cuando existen los milagros rápidos, de un minuto, como se les llama, cuando alguien ejecuta el proceso de EFT una sola vez y el problema desaparece, también existen problemas que requieren de mayor persistencia. El proceso de EFT es el mismo tanto para asuntos sencillos como complicados. Aun así, los problemas más complicados en ocasiones tienen un número de facetas diferentes o niveles a los que llamamos aspectos.
Podemos sentirnos tristes o enojados, y también lastimados por un sentimiento de traición o abandono, ya sea a causa de un incidente actual o algo que sucedió hace tiempo. Cada aspecto de esa alteración emocional necesita ser equilibrado. De manera característica, cada aspecto tiene una calidad emocional diferente la cual podemos reconocer cuando otro aspecto ha surgido. Aunque puede parecer que cuando estamos trabajando con sistemas de creencias viejos o traumas, en donde el problema persiste tercamente, a medida que los aspectos aparecen, uno simplemente continúa con el proceso de EFT hasta que todos los aspectos importantes han sido liberados y des-sensibilizados.

DEEPAK CHOPRA




Deepak Chopra es doctor en medicina, especializado en endocrinologia y formado en Estados Unidos y en la India. Fundo la Asociacion Americana de Medicina Ayurveda, y en 1955 fundo "The Chopra Center" en California, Estados Unidos. http://www.chopra.com/123804.html

Para Chopra la salud es un profundo estado de balance e integracion del cuerpo, la mente y el espiritu. El cuerpo y la mente conforman lo que llama "campos de informacion"

Ha escrito mas de 25 libros, traducidos a varios idiomas, y viaja por diversos países dictando seminarios sobre temas relacionados con la salud y el espíritu.

En el 2003, junto con otras personas funda la "Alianza para una nueva Humanidad"; la Alianza persigue conectar a nivel global comunidades, grupos e individuos que están impulsando una transformación basada en el entendimiento de la unidad humana expresado a través de acciones para alcanzar la paz, la justicia social y el balance ecológico.


http://www.anhglobal.org/


... La abundancia y la plenitud son nuestra condición natural.



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Relato tipo Novela.... " Cada mil años, más o menos, se cosecha un nuevo cultivo y se envía al extranjero en cajones marcados con un rótulo que reza: 'Verdad imperecedera: Manéjese con cuidado'. Y la gente tiende a creer en los rótulos." ....

Consejera metafísica, profesora y conferenciante, Louise L. Hay es, además, autora de diversos libros.
Dos tienen una extraordinaria popularidad entre los lectores: Usted puede sanar su vida y El poder está dentro de ti.
Desde el comienzo de su carrera ha ayudado a miles de personas a descubrir y utilizar la capacidad de sus poderes creativos para el crecimiento personal y la autocuración.

http://www.louisehay.com/




Hay, Louise - Usted puede sanar su vida.doc

"Yo les diría que lean una vez todo el libro, y después vuelvan a leerlo lentamente, pero esta vez haciendo cada ejercicio en profundidad. Dense tiempo para trabajar con cada uno de ellos." ......" Los portales que llevan a la sabiduría y al conocimiento están siempre abiertos".


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Todos tenemos dentro una Sabiduria Infinita que es capaz de proporcionarnos la mejor vida posible. Aprendiendo a confiar en esa sabiduria interior podemos comenzar a introducir cambios en nuestra vida. El primer paso para sanar tu vida, y el mas importante, es sencillamente la conciencia de que necesitas un cambio.


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Este libro es una combinacion de meditaciones, tratamientos espirituales y extractos de las conferencias de Louise, centrados en nuestras experiencias cotidianas, ..... " Nuestro corazon es el centro de nuestro poder. He aprendido que creamos facilmente y sin esfuerzo cuando dejamos que nuestros pensamientos vengan del espacio del amor del corazon."


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EL SECRETO


Últimamente ha causado un gran revuelo un Libro llamado "El Secreto" (The Secret en inglés) , así como la película (documental) basada en este libro de la autora australiana Rhonda Byrne.
La autora del libro proclama que desde comienzos de la humanidad existe un secreto que en la antigüedad fue poseído por solo unos cuantos personajes ilustres como Platón, Newton, Carnegie, Beethoven, Shakespeare, Einstein, etc. el cual es la clave para alcanzar el éxito en todas las áreas de tu vida: salud, trabajo, amor, familia, riqueza, espiritualidad, etc.

La autora de El Secreto asegura también que a través de la lectura y puesta en práctica del conocimiento impartido a través del libro y el documental la vida de las personas cambiará de forma radical. Ella dice poner al alcance de toda la humanidad el secreto, que anteriormente estuvo solo en manos de unos cuantos privilegiados, con el fin de cambiar de manera positiva la vida de todos los que leen el libro o ven la película.

A mí particularmente me llamó la atención el título del libro, realzado además por la enorme publicidad que se le ha estado dando a través de diferentes medios (sitio web, correo electrónico, etc) además de los comentarios de personas que lo habían leído o que estaban ocupados en ese momento con su lectura, así que decidí buscar El Secreto en algunas librerías.

Pero, ¿Qué es el secreto? o ¿Cuál es el secreto?

El libro contiene una compilación de comentarios de destacados personajes de la actualidad: filósofos, autores exitosos de libros y científicos.

El secreto se basa de manera fundamental en algo que se conoce como la "Ley de Atracción" que consiste en la idea de que las personas atraemos todas las cosas buenas o malas que vivimos.

A continuación uno de los párrafos centrales del libro El Secreto:

Todo lo que está llegando a tu vida, tu lo estás atrayendo a tu vida y lo estás atrayendo hacia ti por virtud de las imágenes que mantienes en tu mente. Es lo que estás pensando. Cualquier cosa que esté en tu mente la estás atrayendo hacia ti.

El libro El Secreto se desarrolla a través de esa idea fundamental. La Ley de Atracción.

Algunas ideas importantes encontradas en el libro son las siguientes:

* El Secreto te da todo lo que quieres: felicidad, salud y riqueza. Bob proctor.
* Tu puedes tener, hacer o ser todo lo que quieras. Dr. Joe Vitale.
* Podemos tener cualquier cosa que elijamos, no importa que tan grande sea. ¿En que tipo de casa quieres vivir? ¿Qué tipo de negocio quieres tener? ¿Quieres lograr mayor éxito? ¿Qué es lo que realmente deseas? John Assaraf.
* Este es el Gran Secreto de la Vida. Dr John Demartini


En el libro se afirma que los seres humanos funcionamos de manera similar a enormes antenas transmisoras enviando y recibiendo diversos mensajes a y del universo, de manera que dependiendo de la frecuencia en la que nos sintonicemos son el tipo de cosas que recibiremos, por ejemplo, al sintonizar nuestro pensamiento en ideas acerca de la riqueza , eventualmente recibiremos riqueza.

Y este principio se puede resumir en tres palabras. Los Pensamientos se transforman en Cosas. Mike Dooley

La autora Rhonda Byrne asegura que el secreto funciona de manera muy similar a la famosa lámpara de Aladino. Tu solo debes pedir al Universo cualquier cosa que deseas y este te la concederá. Esta afirmación resulta bastante polémica ya que en apariencia el método es bastante simplista.

Por otra parte, la señora Byrne afirma que el universo no entiende las negaciones, así que no deberás solicitar al universo cosas como "No quiero enfermarme" ya que al ignorar las negaciones, el universo terminaría entendiendo "Quiero enfermarme", lo cual es por supuesto exactamente opuesto a tu deseo.

Este es el problema. La mayoría de la gente está pensando en lo que no quieren, y se preguntan porque esto aparece una y otra vez.

La transformación de los pensamientos en cosas tangibles es uno de los principales fundamentos de la Ley de Atracción y del Secreto.

La creación siempre esta ocurriendo. Cada vez que un individuo tiene un pensamiento, o una forma de pensamiento crónica (prolongada) , está en el proceso de creación. Alguna cosa se manifestará a través de estos pensamientos.

Eres como una torre de transmisión, que transmite una frecuencia con tus pensamientos. Si deseas cambiar alguna cosa en tu vida, cambia esta frecuencia cambiando tus pensamientos.

Tus pensamientos actuales están creando tu futuro.

LLAVE MAESTRA

El estudio del proceso creador del pensamiento y como aplicarlo es de suprema importancia para cada uno de nosotros.




El pensamiento humano es el poder espiritual del cosmos operando a través de su criatura que es el hombre. "La Llave maestra" instruye al lector en cómo utilizar ese poder. Las cosas y condiciones que deseamos que lleguen a ser realidad debemos crearlas primero en el pensamiento.

La enseñanza de "La Llave maestra" se ha publicado en forma de un curso por correspondencia de 24 lecciones, entregando una por semana. Se advierte al lector, de no leer este libro como una novela, pues debe tratarlo como un estudio concienzudamente, para profundizar en el significado de cada parte - leyendo y releyendo sólo una parte por semana antes de avanzar a la siguiente. De otro modo las partes posteriores tenderán a ser mal entendidas y el lector perderá su tiempo.



http://www.haanel.com/

edicion español http://www.edicionesobelisco.com/

LIBROS DE RIQUEZA Y ABUNDANCIA

Crear RIQUEZA material, como DINERO, es una actividad que se fundamenta en leyes Fisicas y Espirituales, aunque muchos creen que el dinero es algo sucio y nada espiritual; esa es solo una creencia limitante que te impide desarrollarte en el campo financiero, y alcanzar la abundancia de dinero que te permitira obtener muchas cosas y servicios placenteros.



Los autores de estos libros te explican, de diferentes formas, como desarrollar algunos aspectos basicos espirituales y practicos para aplicarlos hacia la consecucion de riquezas y dinero; todo lo expuesto por estos es valido y funciona, siempre y cuando TU tengas la disciplina necesaria para poner esto en practica de manera consciente.



Debes darte cuenta, que eres TU quien crea las condiciones economicas favorables o desfavorables en las que vives, y esto no depende de tus gobernantes, sino de esos pensamientos y creencias que entretienes en tu mente.



¡¡ DESPIERTA !!, deja de ser victima, y usa tu grandioso poder con responsabilidad y amor.





Tu puedes tenerlo todo - Muñeca Géigel.doc

.. lo que la persona necesita es la comprensión de las Leyes Espirituales de la abundancia y que Dios es fuente ilimitada de su provisión. Entonces el dinero se convierte en una profunda experiencia espiritual, que mantiene a la persona en el pensamiento de “amor” más elevado, y en actitud continua de Gratitud a Dios por su “abundancia”.




Mapa del Tesoro - Carlos Fraga.doc

Es un ritual muy antiguo basado en que el pensamiento tiene fuerza y poder y el Mapa del Tesprp es la manifestación de este pensamiento.... Es como una maqueta para los arquitectos, porque es eso: ver hecho, plasmado lo que yo imaginé, lo que yo concebí..... Cuando yo deseo algo, en algún plano de la existencia, ese algo se crea tan sólo con que yo lo desee o le ponga atención.




El.Cuadranted el Flujo.del.Dinero.- Kiyosaki.pdf

Este libro trata sobre los 4 diferentes tipos de personas que conforman el mundo de los negocios, quienes son y que hace que los individuos de cada cuadrante sean unicos. Le ayudara a determinar en que cuadrante esta Ud. actualmente y ha planificar la ruta hacia donde quiere estar en el futuro, al elegir su camino hacia la libertad financiera.




Creando Dinero - Chyrene Pendleton.doc

La Ley Universal de la Atracción es una ley muy sencilla pero muy poderosa que nos permite crear nuestra realidad. Cuando dirigimos nuestro pensamiento hacia algo con intención, por ejemplo el que no tenemos suficiente dinero, atraeremos todo aquello que soporta este pensamiento. Atraeremos más carencia. Atraes aquello hacia lo que diriges tu atención.



Padre Rico Padre Pobre.pdf

Ser producto de dos padres fuertes me permitió darme el lujo de observar los efectos que dos formas diferentes de pensamiento tenían sobre la vida de uno. Me di cuenta de que las personas realmente dan forma a sus vidas a través de sus pensamientos


Piense y hagase rico Benjamin Hill.pdf

Los principios y las formulas que conducen al exito se han expuesto claramente en este libro, que es eminentemente practico e indica "que hacer y como". Estos conceptos primordiales de la riqueza en todos los aspectos de la vida, le permitiran el acceso a ese estado superior de consciencia en el que podra crearse una inmensa fortuna, si este es su deseo.



EL HOMBRE MAS RICO DE BABILONIA Clason.doc

Este libro trata del éxito personal de cada uno. El éxito procede de los logros producidos gracias a nuestros esfuerzos y habilidad. Nuestras acciones no pueden ser más sabias que nuestros pensamientos. Nuestra manera de pensar no puede ser más sabia que nuestro entendimiento.



el MILLONARIO Instantaneo - Mark Fisher.doc

Asegúrese de que le gusta lo que hace para ganarse la vida. Todos los millonarios aman sus ocupaciones. Para ellos, trabajar es una actividad de recreo y placer, tan agradable como un pasatiempo.. Y aunque disfrutar con el trabajo es algo absolutamente imprescindible, la verdad es que no es suficiente. Para hacerse rico, se tiene que conocer el secreto.




La ciencia de hacerse rico.doc

Este libro es pragmático, no filosófico; un manual práctico. Está pensado para los hombres y mujeres cuya necesidad más apremiante es el dinero; para quien desea enriquecerse primero, y filosofar después. Es para los que, hasta ahora, no han profundizado en el estudio de la metafísica, pero quieren resultados y están dispuestos a recibir las soluciones de la ciencia como una base para la acción, sin entrar en detalle de los principios.




Victor Boc - Como Resolver para Siempre sus Problemas de Din.doc

Nuestras creencias son determinantes a la hora de realizar acciones. Este método va a cambiar muchas de sus creencias en relación con el dinero. No importa lo que le hayan contado hasta ahora. Si los problemas económicos le acucian, al nivel que sea, usted necesita aprender un nuevo camino.

DESPERTAR LA CONCIENCIA

Desde cientos de años atras, muchos seres iluminados que vivieron en este hermoso planeta azul al que llaman tierra, nos han mostrado de diferentes formas quienes realmente somos y que es esta creacion, pero teniamos un nivel muy limitado de consciencia que nos impedia "ver"; ahora caminan con nosotros muchos mas humanos iluminados, que hoy emplean toda nueva forma tecnologica de comunicacion para apoyar un "Despertar masivo", y las presentaciones en formato pps, con imagen y sonido son una de estas ingeniosas maneras de decirte ¡¡ DESPIERTA !!, date cuenta de que TU eres un "Creador", asi que no te quejes y responsabilizate de tu creacion.



Pensamientos producen Quimicos.pps

Tus pensamientos actuan en el cerebro produciendo las sustancias quimicas que son las que generan las emociones y sensaciones: rabia, placer, dolor, tristeza, excitacion, alegria, paz, etc.



CONECTA con la Naturaleza.pps

Necesitamos a la naturaleza para que nos enseñe el camino a casa, … el camino de salida de la prisión de nuestras mentes... Cuando camines o descanses en la naturaleza, honra ese reino permaneciendo allí plenamente... en el momento presente, el AHORA.... Eckhart Tolle




Sobre_la_Felicidad.pps

" La FELICIDAD es un CAMINO ",... SE FELIZ AHORA... ¿ Que esperas ?, Solamente en el momento PRESENTE puedes disfrutarla, vivirla,.. la felicidad no existe en un pasado o un futuro.



Los_2_Lobos.pps

Dentro de cada ser humano, existe el potencial de desarrollo hacia la luz o la oscuridad,.. que esta presentado en esta parabola de la pelea interna de los dos lobos.. ¿Quien Ganara?



Las Nueve Revelaciones.pps

Las Nueve revelaciones …nos hablan del cambio que ya se está produciendo .....El primer signo de que estamos despertando a un llamado interior es un marcado sentido de inquietud, que es como una sensación de que falta algo;…algo que esta mas allá de los placeres materiales, románticos y sociales..... ¡Tiene que haber algo más en la vida! …...Cuantos más seamos los que tomemos conciencia de este movimiento misterioso en nuestras vidas, … mas rápido descubriremos.. ese algo mas.

el mundo es lo que PENSAMOS-.pps

Los patrones mentales SON ENERGIA, que retienes en tu cerebro y mente ..... y sigues alimentándolos cada vez que piensas en tus dificultades , .... Reforzándolos con tus comportamientos automáticos.


Actitud_Mental_Positiva.pps

Seremos aquello, que mas a menudo pensamos y como pensamos respecto a ello.... Es la Ley de Atracción, atraes lo que piensas.. Funciona al 100%


una Mente_DOS cerebros.pps

Conoce el potencial del lado derecho de tu cerebro,.. ahi esta el Genio,.. estimula las actividades que despiertan esta area del cerebro.. Relajate, aquietate y medita..


Donde encontramos el conocimiento de si mismos.pps

En el silencio de los pensamientos nos es revelado por nuestra Alma.


Nadie.pps

Nadie alcanza la meta con un solo intento, Ni perfecciona la vida, con una sola rectificación. Ni alcanza altura con un solo vuelo. Nadie camina la vida sin haber pisado en falso algunas veces.

Pensar es CREAR.pps

¿ Tu ambiente actual, o experiencia de vida no te agrada?, ... Sabe que tú puedes transformarlo, valiéndote del mismo proceso del que te serviste para hacerlo como esta actualmente; tú puedes hacer que todo eso sea como quieras que sea, pensándolo según tus deseos.




PRACTICANDO la ley de Atraccion.pps

La Ley de Atraccion responde a los sentimientos que tu experimentas en relacion a lo que piensas... TU desencadenas esas emociones/sentimiento con los pensamientos que pones en tu cerebro.



LLENANDO_EL_VACIO_CON_NUESTRO_SER....pps

Es maravillosa la oportunidad de transformación que se nos da en todo momento, nada ni nadie nos juzga jamás !Dios, nuestro Ser Superior nos ama tanto! Simplemente nos permiten experimentar día a día, podemos transformarnos y liberarnos siempre que así lo queramos, ...



Los_144000.pps

Los 144,000 es un numero que han manejado filosofias religiosas como los elegidos que entraran al reino de Dios, pero esto tiene un significado mucho mas profundo fundado en la activacion de los centros de energia en el humano, que hoy llamamos chakras,... hablamos del despertar de la kundalini.




LOSCUATROACUERDOS.pps

Honra Tus Palabras ... Lo que sale de tu boca es lo que eres tú...Si no honras tus palabrasras, no te estás honrando a ti mismo; y si no te honras a ti mismo, no te amas.





Resonancia_Schumann.pps

Es como una especie de marcapasos, responsable del equilibrio de la biosfera, hábitat y condicionante común de todas las formas de vida



ElEsclavo.pps

Rompe ya las cadenas,.. ¿que estas esperando para disfrutar de tu vida?... ¡¡ DESPIERTA !!




6_pasos_para_activar_LEY_DE_ATRACCION.pps

La Ley de atraccion es lo que rige tu vida, asi que aplicala de manera consciente y atrae lo que realmente quieres disfrutar en tu experiencia.


SusurrosdeDios.pps

Dios siempre está a nuestro lado, en todo, en lo grande y lo sencillo, al igual que en cosas a las que no le prestamos mucha atención. Inclusive en esta pantalla que esta frente a ti.


cual_es_su_pensamiento.pps

La ciencia ha descubierto que cuando se tiene un pensamiento el cerebro produce sustancias que abren lo que se podria llamar una ventana.

cristales - Masaru Emoto.pps

Si el agua sucia hace mal a la salud, los pensamientos y palabras negativas tambien lo hacen, y con MAYORES consecuencias que tomar agua sucia. ¡¡ DESPIERTA !! observa tus pensamientos



la VISUALIZACION.pps

La tecnica de la visualizacion es efectiva, porque todo lo que hacemos comienza en la mente




PODER CREATIVO del pensamiento.pps

Para obtener siempre resultados positivos en tu vida, tienes que cambiar tus pensamientos negativos por positivos. Puedes transformar las emociones de la misma manera, ya que éstas son solo estructuras del pensamiento.




pres-20-lateoricarealidad.pps

En el nivel de evolución en el que nos encontramos los seres humanos, percibir es deformar la realidad. Nuestra mente es la que otorga formas y características a lo que no es más que un flujo de energías. El mundo en el que nos desenvolvemos es una ilusión, y nada existe independientemente de la consciencia.




mothersinallcolours.ppt

Si ellas pueden "Dar" tanto Amor a sus crias, ¿porque Tu madre humana has sembrado tanto miedo en tus crias?




Muriolapersonaquetebloqueaba.ppt

¡¡ DESPIERTA !! ... eres TU, ese ego al que has estado alimentando con miedo, y todos esos pensamientos que limitan y te hacen sentir mal.




Refleja - Creando tu día.pps

Ejercicio que nos abre a la aventura de la experiencia y creación "consciente" de nuestra realidad diaria con un sinfín de posibilidades. Esta práctica es una forma nueva y fascinante de vivir la realidad de modo mas consciente. Es una herramienta para ser constructores conscientes de nuestros días.




LOBOS.pps

Dentro de ti hay dos aspectos: uno oscuridad y otro luz,... vencera y gobernara aquel que "alimentes"


Mutantes.pps

Tus Pensamientos crean tu cuerpo ... Somos capaces de transformar nuestra biología mediante lo que pensamos y sentimos. Nuestras células están constantemente siendo modificadas por muestros pensamientos. Un ataque de depresión puede reducir nuestro sistema inmunológico; serenarse, al contrario, puede fortificarlas.

ECKHART TOLLE


La libertad comienza cuando te das cuenta de que *no eres el pensador*. En el momento en que empiezas a observar al pensador, se activa un nivel de conciencia superior. Entonces te das cuenta de que hay un vasto reino de inteligencia más allá del pensamiento, y de que el pensamiento sólo es una pequeña parte de esa inteligencia. También te das cuenta de que todas las cosas verdaderamente importantes —la belleza, el amor, la creatividad, la alegría, la paz interna— surgen de más allá de la mente…. EMPIEZAS A DESPERTAR. . . .


Eckhart Tolle nació en Alemania. Se graduó en la Universidad de Londres y fue investigador de la Universidad de Cambridge. A los 29 años una profunda transformación espiritual cambió el rumbo de su vida. En los años siguientes se dedicó a entender, integrar y profundizar esa transformación que marcó el inicio de un intenso viaje interior. desde hace mas de 10 años se ha dedicado a ser consejero y maestro espiritual.








http://www.eckharttolle.com/home.php





Tolle Eckhart - Una Nueva Tierra.doc

La finalidad de este libro es generar en usted un cambio de conciencia, es decir, un DESPERTAR. Este libro es sobre usted. Si no contribuye a modificar el estado de su conciencia, no tendrá significado alguno. Solamente servirá para despertar a quienes estén listos. Aunque no todo el mundo está listo, muchas personas sí lo están y cada vez que alguien despierta se amplifica el ímpetu de la conciencia colectiva, facilitando el cambio para los demás.




Tolle, Eckhart - El Poder del Ahora.pdf

Se puede alcanzar un estado de iluminacion, de realizacion espiritual, aqui y ahora. Es posible liberarnos del sufrimiento, de la ansiedad y la neurosis de la vida diaria. Para lograrlo solo tenemos que llegar a comprender que la causa de nuestros problemas no son los demas, ni "el mundo de alla afuera", sino nuestra propia mente, aparentemente incapaz de concentrarse en el ahora por estar siempre pensando en el pasado y preocupandose por el futuro.




Tolle, Eckhart - Practicando el Poder del Ahora.doc

Este libro se deriva del libro "El Poder del Ahora" y ademas de una seleccion de pasajes del libro anterior, trae tambien ejercicios y las prácticas, como una guia que ayuda a incorporar este nuevo conocimiento en la vida cotidiana. Esta obra es una introduccion a la transformacion de la conciencia humana.




El Silencio Habla - Eckhart Tolle.pdf

Este libro utiliza palabras que, al ser leidas, haran surgir pensamientos en tu mente; pero no pensamientos repetitivos, ruidosos, que reclaman atencion.. Los pensamientos de este libro, no dicen mirame, sino *mira mas alla de mi*. Como han surgido de la quietud, tienen poder: el poder de llevarte a la misma quietud de la que surgieron. Esa quietud tambien es paz interior, y esa quietud y esa paz son la esencia de tu Ser.